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Dietas saludables

Estar en forma y saludable es una de las principales preocupaciones de muchas personas. Y adelgazar también. Pero para ello se requiere de un programa de entrenamiento y cambiar algunos hábitos alimenticios. Herramientas digitales y aplicaciones para dispositivos móviles pueden ser aliadas (o al menos añadidos) para alcanzar el reto de perder kilos.

Una «app» interesante es Dietas Saludables, que ejerce -salvando las distancias- de nutricionista virtual. Permite anotar los objetivos marcados, elegir una dieta que más se ajuste a las necesidades del usuario, así como tener a mano una lista de la compra.

Todas son dietas conocidas que son habitualmente recomendadas por nutricionistas. Cada plan está adaptado a un objetivo, como consumir 1.800 calorías diarias, comida para deportistas… Por supuesto, permite registrar los datos de peso para consultar posteriormente estadísticas, te mantiene activo con una cuenta pasos.

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